セミパーソナルスクール

2020年6月28日より受付開始

週1回、無理なく通えるから続けられる

少人数のセミパーソナルは、確実に週1回通う「スクール制」を採用しています。スクール制は「通う」ことを「習慣化」するのに大いに役立ち、仕事等でお忙しい方にも、ご自身のスケジュール管理に大変好評頂いております。

また、少人数制レッスンにより、お客様一人ひとりに目が行き届くため、レッスン参加者の体力や健康状態に合わせて運動強度を調整するなど、柔軟なプログラムをご提供できます。

「1人だと運動しても続かない」「何をして良いかわからない」というあなたも、経験豊富なトレーナー、そして一緒にレッスンする人と、楽しくトレーニングを続けることができるでしょう!

料金

キャンペーン特別価格 4回 19,800円(1回4,950円)  ⇒ 9,900円(1回2,475円)

特典 アンケートご協力いただいた方へ プロテインドリンクをプレゼント!

特別価格はご新規様限定、7月31日まで!お申込みはお早めに

開催日時・クラス

①ピラティス【女性限定】    毎週 水曜10:00〜

②キックボクシングフィットネス 毎週 金曜10:00〜

③はじめての筋トレ       毎週 土曜10:00〜

※ご希望のクラスを1つ選択

※各クラス定員4名

セミパーソナルスクールの特徴

特徴1.
少人数制レッスン

トレーナー1人に対し、最大4人のお客様でのレッスン。その為、パーソナルレッスンに比べてリーズナブルな価格を実現。

特徴2.
パーソナルに近いクオリティ

セミパーソナルは少人数レッスンでトレーナーがしっかり指導してくれます。従来のグループレッスンは10~20名前後で行うものが多く、個別指導は難しいため怪我のリスクがありますが、セミパーソナルなら怪我などの心配がありません。

特徴3.
目的に応じたプログラム

シェイプアップ、ストレス解消、体力づくりなど、目的に合ったプログラムが受けられます。運動強度も分かれているので「体力がついてきたからキックボクシングにしよう!」「疲れが溜まってきたから次はピラティスを受けてみよう」など、気分や体調、目的が変わっても無理なく飽きずに続けられます。

クラス紹介

ピラティス【女性限定】

呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、お腹周りの筋肉を正しく使うことで、骨盤や姿勢の歪み、腰痛や肩こりの軽減が期待できます。運動に慣れていない方や、激しい運動が苦手な方でも安心して行えます。

楽しくキックボクシング

格闘技エクササイズをベースに、シャドーボクシングやミット打ちを行います。インストラクターが丁寧に指導を行うので初めての人でも安心。二の腕、くびれ、ヒップを刺激する筋トレ、そしてミット打ちは気分爽快、心もカラダもスッキリします。

はじめての筋トレ

運動しなきゃと思っても一人だと続けられるか心配、体力に自信がない、そんな人も楽しみながらできるトレーニング。正しい動きを身に付けながら、代謝を高めて引き締まりやすい体を作り上げます。

こんな人にオススメ

1.パーソナルジムは高くて通えない…

2.個別指導までは望まないがある程度は指導してほしい

3.運動するなら週1回 集中して行いたい

4.とにかく楽しくトレーニングがしたい!

5.従来型のフィットネスジムに物足りなさを感じている